心理講座

ご職業のキャリアアップを目指す方、人間関係にお悩みの方にぴったりの講座です

ストレス社会と言われる時代です。自分の性格、心理状態を見直し、仕事面や日常生活における人間関係を円滑にできるよう学んでいきます。自分らしいストレスケアの方法を考えていきましょう。

講座内容


 

1回120分×8回講義



1. 自分のことを知りましょう

   コミュニケーションの基礎、効果的な話し方、自己分析


2. ものごとはとらえ方でこんなに変わる

   心が軽くなる考え方を身につける
   やさしくわかる認知行動療法
   絵でわかる心の状態


3. 言いたいことを言葉にしてみましょう

   自分も相手も尊重する自己主張方を学ぶ
   自分の人生について考えてみましょう


4. 自律訓練法・呼吸法によるリラックス術

   ストレスから心と体を解放する
   (手軽にできるリラックス法)


5. なりたい自分になるためには?

   自己実現について考える
   (エゴグラムを活用する)


6. 潜在意識を知る。洞察力を深める。

   自分の心を縛る否定的な感情を見つける
   心理学の歴史
   (内省 洞察訓練、セラピーカード)


7. 人の心を誘導する技術

   人の気持ちをつかむには?
   (さまざまなシーンで活用できるコミュニケーションパターンを学ぶ)


8. 大人のための発達心理学。生涯発達し続けること

   生涯発達し続けるということ
   (人生課題を考える)



受講料


  39,800円

* 受講料にはテキスト代、教材費はすべて含まれています。
* 受講日にご都合が合わなかった方はご相談の上、後日補講を行います。
* 基本はプライベートレッスンですが、グループレッスン、出張レッスンもご相談に応じます。



 

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