083-941-6908
〒753-0016 山口県山口市緑ヶ丘5-11
[ 心療時間 ] 午前 9:00～12:30 / 午後 13:30～18:00 / 夜間 19:30～21:00
※完全予約制(時間外はご相談ください) ※土・日・祝は夜間無し
セルフストレスケアと人気の認知行動療法を学ぶ会のお知らせ
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083-941-6908
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[ 心療時間 ] 午前 9:00～12:30 / 午後 13:30～18:00 / 夜間 19:30～21:00
※完全予約制(時間外はご相談ください) ※土・日・祝は夜間無し
セルフストレスケアと人気の認知行動療法を学ぶ会のお知らせ
9月27日(木)に開催しました『認知行動療法一日集中講座』はおかげさまで満席になり、数名の方から「日曜日なら参加できたのに、残念だった…」との声にお応えするために、11月25日(日)再開催を決定いたしました。
今や厚生労働省が、医師による、あるいは医師及び看護師が共同して行う場合、「気分障害」「強迫性障害」「社交不安障害」「パニック障害」「心的外傷後ストレス障害又は神経性過食症」の治療に関して保険診療を認めている認知行動療法は、メディアでも取り上げられることが増えて、ご存知の方も増えています。
しかしながら、このタイトルわかりにくい…それなあに？とのお問い合わせも踏まえて、より、この講座の内容を明確にしたタイトル『セルフストレスケアと人気の認知行動療法を学ぶ会』に改名いたしました。
ストレスケアが大事であることは頭ではわかっていても、そのために何をすればいいのか？実際のところよくわからないという人が多いのではないでしょうか？
山口ゆめ花博にて、日本産業カウンセラー協会ブースにて『自律神経バランス測定とプチカウンセリング体験』のお手伝いをさせていただきましたが、正直言って、ご家族、友人、知人と楽しみに来られている皆様に、関心を持って貰えるのか疑問に感じていましたが、実際には整理券配布で行列ができるほど大盛況で、あらためて、ストレスケアへの関心度の高さを実感しました。
カウンセラーは、現に病気におちいっている状態までいっていなくても、日常的に感じているネガティブ感情の扱い方。
避けては通れない、人間関係の問題、人生に様々におこるライフイベントなど、皆さまが抱えておられる心の重しを軽くすることで、病気を予防することを提案しています。
認知行動療法は、「こうあるべき」「ねばならない」を「こうだったらいいなあ」「それに越したことはない」に緩めること。
他の表現に変えるなら、心の中に客観視して助言してくれる相方を作ることです。
「なんでやねん！」「こうしたらええんちゃう！」という相方＝思考を持つことで、ゆとりが出来てきます。
セルフストレスケアのご提案は他にも、自分の問題とそれ以外の問題の切り離し、正常な憂うつと病気の状態の違いについて。呼吸法、筋弛緩法、マインドフルネス、自律訓練法、マインドフルネスタッピングの実習も入れています。
会場は前回同様、靴をぬいで寛げるカフェスペースを貸切まして、身体に優しいランチ、フリードリンクをセットにしました。
大人のこころのデトックスを体験されませんか？
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『セルフストレスケアと人気の認知行動療法を学ぶ会』
講師: かきかわ統合医療相談室代表
産業カウンセラー
メンタルトレーナー 柿川 孝子
日時: 11月25日(日) 10:00〜16:00(ランチ休憩1時間ほか小休憩あり)
場所: お茶とおやつ おてま
山口市中園町4-8
費用: 16,000円(ランチ&フリードリンク代、教材費含む)
おやつ持ち込み歓迎
定員10名先着順
主催・問い合わせ: かきかわ統合医療相談室 083-941-6908
info@kakikawa.net
振込方法につきましては、お申込みの際個別にご案内します。